முடிவுகளை அடைய, ஆராய்ச்சியாளர்கள் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம்எண்கள் அமெரிக்கா890 பேர், 357 ஆண்கள் மற்றும் 533 பெண்களின் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் அறிவாற்றல் சோதனைகளை மதிப்பீடு செய்தது. இதன் விளைவாக, முட்டைகளை உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு வாய்மொழி சரளத்தில் குறைவு இருப்பதை அவர்கள் கவனித்தனர். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மூலப்பொருளை உட்கொள்ளாதவர்களை விட அவர்கள் நினைவகத்திலிருந்து தரவை மீட்டெடுக்க முடிந்தது.

முட்டையின் நன்மைகள் என்ன?

கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலின் ஒழுங்குமுறை: ஏ மலை வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும் சிக்கலான பி மஞ்சள் கருவில் உள்ளது. எனப்படும் நரம்பியக்கடத்தியின் தொகுப்புக்கு இது அவசியம் அசிடைல்கொலின். மற்ற செயல்பாடுகளில், இது கற்றல் மற்றும் நினைவகத்தின் ஒழுங்குமுறைக்கு பங்களிக்கிறது.

மூளையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு எதிரான பாதுகாப்பு: ஏ லுடீன் ea ஜீயாக்சாந்தின்இதையொட்டி, ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை கொண்ட நிறமிகளின் குழுவின் ஒரு பகுதியாகும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் இஸ்ரேலிய மருத்துவமனை, செரீனா டெல் ஃபவேரோஅவை மூளையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்க செயல்படுகின்றன என்று கூறுகிறார். எனவே, அவர்கள் நியூரான்கள் மற்றும் மூளை கட்டமைப்புகளின் பாதுகாவலர்களாக இருப்பார்கள்.

திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் அமைப்பு: கக்லாராவில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் கட்டமைப்பில் செயல்படுகின்றன, நகங்கள், முடி மற்றும் தோலின் ஒருமைப்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன, கூடுதலாக தசை கட்டுமானம் மற்றும் பழுதுபார்க்கும்.

கவனிப்பு

இந்த நன்மைகளால் உங்கள் கண்கள் பிரகாசிக்கக்கூடும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் நிறைய முட்டைகளை சாப்பிடுவது உங்கள் உடலில் அவற்றின் செயல்பாட்டின் சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். மாறாக, மிகைப்படுத்தல்கள் கூடுதல் நன்மைகளை வழங்காது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். “உடலுக்கு ஒரு உணவிற்கு புரதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு வரம்பு உள்ளது. ஒவ்வொரு நபரின் சுயவிவரம் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப அளவு தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்”Favero எச்சரிக்கை.

இறுதியாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து மற்றும் மஞ்சள் கருவை தவிர்க்கவும். இந்த வழியில், சால்மோனெல்லா தொடர்பான அபாயங்கள் குறைகின்றன, ஏனெனில் அது நன்கு சமைத்த முட்டையின் வெப்பத்தைத் தாங்க முடியாது என்று நிறுவனம் கூறுகிறது.